大家都觉得睡觉只是闭上眼睛睡着了就一无所知了。可是有时候睡觉可没这么踏实，总会出现些奇怪的事，比如鬼压床、感觉自己跳悬崖之类的。究竟是谁在睡梦中捣乱，你有没有好奇过？身体抽动在身体迷迷糊糊快要睡着的时候，突然抽了一下，甚至因此惊醒。如果你正在做梦，可能会感觉掉进悬崖。这一现象，医学上通常称为“入睡抽动”。人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉的抽动。
入睡抽动如果是心理原因引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生。如果是疾病引起的，就接受针对治疗，别让身体的怪动作拖累了我们的睡眠。梦游在晚上入睡时还好好的，到了半夜突然起身胡言乱语，有时还会完成些高难度动作，比如穿衣穿鞋、唱歌跳舞等，所以如果有人与他交流，他可以对话。自己第二天醒来却一无所知，这就是我们常说的梦游。另外，最好不要叫醒梦游人，如果对方与你交流，顺着他们说话，以免他们受到惊吓。有人只是说梦话，多与平时发生的事或白天所想的事有关，可能是精神紧张、疲劳、压力引起的。睡前要放松精神，不要胡思乱想。鬼压床有时候，昏昏欲睡中，感觉被什么东西压在身上，喘不上气。想喊喊不出，想挣脱也挣脱不了，只能一动不动地乖乖躺着。这是一种似睡非睡、似醒非醒的状态，民间说是“鬼压床”。
这种怪异幻觉背后的原因，可能与大脑某个区域出现混乱有关。人在睡着的时候，自己无意间会把手放在胸口上，加重了呼吸和心脏的负担，导致血液流动变慢，脑部缺氧，感觉就像是所谓的“鬼压床”。
此种现象与精神压力有关，生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招。所以，压力不要太大，有什么事慢慢来，调整好生活节奏。磨牙“咯吱咯吱咯吱……”你有没有被磨牙声惊醒过？有人一睡着就开始磨牙，就像在使劲咬着什么东西，醒来却全然不知。医院曾对80名16~45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究，发现性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在磨牙症的发病原因中，心理因素影响很大。成人磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等因素挂钩。儿童磨牙也和情绪紧张、过度疲劳有关。适用于：1.高血压2.慢性稳定性心绞痛3.变异性心绞痛经典降压一线选择点击下方“阅读原文”
石家庄治疗白癜风的医院北京哪个治白癜风医院比较好
转载请注明：http://www.hyslw.net/zztx/626573.html
联系电话：