据有关资料统计，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。随着冬季的到来，心脑血管病又进入高发期。
那么，寒冷季节如何防治心脑血管病，自然成为了人们关心的话题。
心脑血管疾病的发病症状医院内科主任医师袁明远主任介绍，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称。
常见心血管疾病
冠心病（稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛、心肌梗塞、缺血性硬化心脏病）等。其状表现为：
经常性心慌、气短、胸闷、偶尔有刺痛感；
激动时心跳加快，胸部有明显不适感；
干粗重活时心前区疼痛或左部放射性麻木痛；
干轻活时感觉很累，并且胸闷气喘，心跳加快。
常见脑血管病
短暂性脑缺血（TIA）、脑卒中（出血性、缺血性），此外专家也将高血压脑病也列入脑血管病范畴。表现症状主要为：
经常性头痛、头晕、耳鸣；
思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中；
睡眠质量差、多梦、醒来后感觉疲惫；
手指尖或手指发麻或者发抖发颤；
偶尔感到腿发麻，需要反复按压或拍打才见好转；
舌头发麻发僵，说话不利索，嘴角常感到湿润或者控制不住口水。
袁明远主任建议，如果发现上面介绍的这些症状，应该尽快去就医确诊，针对性的做检查，防范于未然。
秋冬季节为何心脑血管病频频逞凶都说秋冬季节天气寒冷极易诱发心脑血管病，原因是什么？
袁主任指出，因为秋冬季节的气候特点是温差变化较大，冷暖不定，这时候长期高血压，动脉粥样硬化患者遇到冷空气刺激时，因生理反应血管会骤然收缩。
由于血管内壁较厚、管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，极易引起心脑血管病症的发作和复发。
秋冬季节如何防治心脑血管病秋冬季节我们应当怎样防治高血压、高血脂，脑卒中等心脑血管病的发生呢？主要应从以下几个方面多加注意：
1F合理膳食每天一袋牛奶，补钙；两百五十克碳水化合物；三到四分高蛋白食品。饮食要有粗有细；不甜不咸；三四顿饭；七八分饱，外加五百克蔬菜和水果。多吃黄色蔬菜，例如胡萝卜、红薯、南瓜等。
2F适度运动做到有恒，有序，有度的运动，特别是中老年人由于身体方面的原因，要量力而为，做一些适度的运动。比如每天步行3公里，有氧运动30分钟。这样可以加速血液循环。
3F戒烟限制酒烟对心肌梗塞的病人来说危险归因指数高达43.3%，如果继续吸烟会大大提高心脑血管发病率。
4F心理平衡要经常知足常乐，助人为乐，自得其乐。经常情绪激动或者心情不好有可能触发：心动过速、心绞痛、心律失常、神经免疫紊乱等，导致心脑血管病发作。
5F控制血压秋冬季节血压往往会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。
6F预防感冒秋冬天气变凉，要注意保暖御寒，增强机体抵抗力，因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗，脑出血。同时，生活要有规律，避免过度劳累。保证睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。
7F常备好药秋冬季节，是心脑血管病的高发季节，而且心脑血管病因其具有突发性，有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人最好常备一种效果好的心脑血管病药，不让心脑血管病乘虚而入。
最后袁主任强调，如果不了解自已的健康状况的朋友应该每年至少做一次健康体检，有针对性地加以预防；患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，控制和稳定病情。
一定不要重治轻防，重躯体轻心理，只要我们能坚持运动，合理饮食，保持良好的心态，就能用一个健康的心身，就会赢得人生最大的财富。
大家也在看点击图片即可阅读花生红衣到底能不能补血？血脂高的人能吃吗？低盐有害健康？看看最新研究怎么说！70后春雨医生创始人张锐突发心梗去世怎么预防心梗突袭？赞赏
联系电话：