心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。近年来，随着心血管疾病的发生率和死亡率不断上升，引起了大家对于这类疾病的重视。很多时候，只要能尽早发现病情，及时进行抢救，就能将危险降至最低。小编带大家来了解下，心血管出现问题之前，身体会给出哪些信号，希望能够引起大家的重视，避免发生严重的后果。
警惕身体发出的6个信号
1咯血
部分患者出现粉红泡沫样痰、咯血痰、痰中带血，这种情况很可能是因心肌梗死、肺水肿或肺淤血、支气管静脉淤血等所导致。2心悸
患者突然感觉心跳加速并且强烈，同时伴随着心前区不适，这是由于心脏搏动后所引起的胸部症状。大多数是因心力衰竭、心脏神经功能症、高动力循环状态和心律失常所引发。3
水肿
心源性肺水肿也是因急性左心衰所引起。同时，有报道指出风湿性心脏瓣膜病、高血压性心脏病和冠心病所引起的急性肺水肿，在心源性肺水肿里比重最大。皮下水肿还可能是限制性心肌病、右心衰竭、心包填塞等。
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紫绀
紫绀是身体组织缺氧的重要表现，主要分为周围性紫绀与中心性紫绀两种。中心性紫绀可能是从右向左分流或者肺组织存在一定的病变；而周围性紫绀大多是出现休克或者心力衰竭的表现。5
胸痛
胸痛也是心血管疾病中较为常见的症状之一，大多数患者是因心肌梗死、心包炎和心绞痛所引起。其中最为常见的就是心绞痛，大部分心绞痛症状为短暂出现胸后骨疼痛，有些冠心病患者也会出现上腹痛与肩背痛的情况。6
呼吸困难
阵发性呼吸困难大多数发生在劳累之后或者夜间。这种症状可以连续发生，处于卧位时症状会明显加重，而坐位时会得到缓解，这是由于左心衰竭和二尖瓣口血流发生障碍所引起。生活中应该如何预防心血管疾病
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控制体重
肥胖人群患心血管疾病的几率和风险要大于正常体重者，因此，在日常生活中一定要坚持进行体育锻炼，严格控制体重，才能有效的防止身体出现疾病。
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饮食调节
饮食调节可以有效的防止疾病的发生，建议大家每天摄入的盐量不超过6克，因为摄入大量的盐分会导致血压升高，而高血压很容易引起心血管疾病的出现。3
定期体检
定期体检可以及时掌握身体状况，一旦身体出现异常就要及时接受治疗，这样才能防止病情加重，引起其他疾病的出现。4
劳逸结合
合理的作息时间和健康的生活习惯对于防止疾病非常重要，即使工作再忙也要爱惜身体。保证充足的睡眠，减少熬夜次数，就能很好的防止心血管疾病的发生。除了上述方法之外，预防心血管疾病的方法，包括控制危险因素、戒烟限酒、改善生活方式，具体如下：
1、控制危险因素：如血压升高、血脂代谢异常、血糖代谢异常，这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性疾病，需要通过有效治疗，将血压、血糖和血脂控制在正常范围内；
2、戒烟限酒：烟和酒会对心血管疾病产生不良影响，尤其是大量吸烟和大量饮酒，会增加心血管疾病的发生风险，需要严格进行控制；
3、改善生活方式：如果经常不运动或肥胖，经常熬夜、睡眠不良，或者精神压力过大等不良生活习惯和生活方式，会增加心血管疾病的发生风险。因此生活方式的规律改善和调节，自身情绪心境状态的调节和改善，对于预防心血管疾病十分重要。因此应该每年进行规律体检，如果有不舒服的情况，医院就诊，请专科医生帮助判定。
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