导语：高脂血症是指脂肪代谢或运转异常，使人体血液中的血脂含量超过正常范围，导致体内胆固醇和甘油三酯升高，高密度脂蛋白水平降低。
随着生活条件的不断改善，高脂血症已成为一种常见病，高脂血症也是心脑血管疾病的主要罪魁祸首，患有高脂血症不能完全治愈，它需要终生服药，如果不加以重视和忽视，会对血管造成严重损害，甚至增加动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死和中风的风险。
高脂血症的诱因是什么？
1、血脂升高与不健康饮食有关，长期食用高脂饮食和缺乏体育锻炼会导致血脂升高。
2、大多数血脂是直接在体内合成的，高脂血症的病因与基因异常有关，患者血脂代谢异常会导致高脂血症的发生。
3、高脂血症也可见于某些疾病，如甲状腺功能减退症。
高脂血症患者应注意定期复查，养成健康的生活方式，多吃绿色新鲜蔬菜，血脂水平显著升高的患者可以口服药物治疗，他汀类药物，如阿托伐他汀，是治疗胆固醇升高的常用药物，具体的诊断和治疗应遵循医生的建议。
橘子是高血脂“催化剂”？
这种说法非常片面，高脂血症患者是否可以吃橘子需要根据自身情况进行诊断，因为每个人的身体素质都不一样，吃橘子后的反应也不一样。
橘子的脂肪含量很低，不会导致血脂升高的风险，橘子果肉中的维生素含量丰富，高脂血症患者适当食用橘子是有益的，橘子是一种普通水果，不能治疗高脂血症，但不会影响血脂水平。
高脂血症患者中有很多人血糖异常，而且橘子中的糖含量很高，过量食用易使血糖升高，血脂难以控制，因此高脂血症患者在食用橘子时必须注意剂量，以免过量使用导致血糖升高。
不想血管堵塞，3种水果尽量忌口
1、杨桃
随着天气持续炎热，市场上出售的杨桃逐渐受到人们的喜爱，但值得注意的是，杨桃含糖量高，不适合患有慢性代谢疾病的人长期食用，糖被摄入人体后，通过胃酸完全代谢和吸收，胃酸转化为少量油和热量成分，保留在血管表面。当血管承受的压力增加时，也会导致血液循环受阻。
对于高脂血症和高血压患者来说，这不是一个很好的水果选择，这不是一种价格昂贵的水果，如果营养价值更丰富，可以根据个人需要适当选择，不要盲目追求。
2、牛油果
牛油果是近年来市场上兴起的一种维生素C水果，富含维生素、钾和纤维素，处于减肥期的女性通常选择吃鳄梨来补充人体所缺乏的能量，减少碳水化合物的摄入。
然而值得注意的是，牛油果中的糖含量约占总糖含量的48.9%，如果长期食用或过量摄入，会扰乱个人的血糖和血脂水平，导致血液循环受阻。
3、榴莲
榴莲主要由蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪和矿物质组成，它被称为“水果之王”，榴莲本身具有很高的营养和药用价值，具有强身健体、补肾壮阳、活血散寒、温体、抗动脉粥样硬化等功效。
然而高脂血症患者最好少吃或不吃榴莲，榴莲含有大量饱和脂肪酸，如黄油和猪油，会增加血液中总胆固醇和有害胆固醇的含量，并导致血管栓塞，榴莲每克含有5.3克脂肪，相当于吃一茶匙食用油。
高脂血症患者应该如何降低血脂水平？
1、坚持锻炼
坚持适当的运动更有助于加速体内的新陈代谢和血液循环，特别是对于高脂血症患者，坚持锻炼可以改善体内血液循环，稳定体内血糖和血脂水平，此外它还可以提高人体免疫力和运动抵抗力，降低患者感染疾病的风险，然而有必要根据自己的情况选择适度和适当的运动，以避免高强度运动对身体的预期影响。
2、及时喝水
多喝水更有助于维持生活活动，这对健康非常有益，它加速血液循环和新陈代谢，为身体排出累积的毒素和代谢物，作为正常成年人，每天的饮水量应保持在毫升至毫升左右，这对预防缺水和稳定血脂更有帮助。
3、合理饮食
如果你想维持高脂血症，你应该及时调整饮食结构，从口腔进入疾病也有一定的科学依据，对于高脂血症患者，你应该少吃辛辣和油腻的食物。
多吃富含膳食纤维和维生素的水果和蔬菜，保持清淡的饮食，少吃高盐高油的食物将有助于稳定血脂，降低心脑血管疾病的风险。
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