高温酷暑，
除了靠空调“续命”，
还有不少人喜欢用冷饮解暑！
然而，
这个看似非常解暑的方法，
因为错误的“打开方式”却让人丢了性命！
据福建卫生报报道，
福州19岁的男生小辉（化名），
今年高考结束后每天打篮球，
流一身汗后喝一瓶冰饮料。
近日气温飙升，
小辉依旧打完篮球后拿起一瓶冰饮料猛喝，
但不到五分钟，
小辉开始感觉到胸闷，
紧接着就是一阵阵胸痛，
休息了一会儿反而越来越严重。
同行的球友赶紧拨打急救电话，
小辉随后被诊断为突发急性心肌梗死，
经抢救无效身亡。
网友除了表示惋惜，
也以自己和身边人的经历提醒：
运动后真的不能猛喝冰水！
事实上，这类悲剧已不是第一次发生，
夏季运动过后，
因喝冰水、冰饮料后发生猝死的类似事件还不少。
年7月17日，
九江一名男子在运动后吃夜宵的过程中，
突然猝死，
网上流传死因为他运动后喝了冰饮料后突发疾病。
死者生前的球友称，
当天晚上他们一起踢完球之后，
就相约在阿连烧烤吃宵夜。
这位球友表示，
死者当时坐在那状态就不是很好，
所以没有喝酒，
只拿了一瓶冰镇饮料喝，
喝的也不是可乐，而是尖叫。
哪知没喝几口就倒下去了。
他们立即拨打了，
赶到把人抬上救护车，
医院就去世了。
在急救中心获悉，
男子的死因并不像网上流传的那样，
具体死因需要鉴定。
有百分之八十的可能是心源性猝死，
其次考虑脑源性的中暑这些病因。
医生建议，
运动过后如果身体出现不适，
比如呼吸困难、胸痛胸闷、头晕等这些症状，
应立即停止运动，
到医院进一步检查。
而四十岁以上的人，
做一些竞技性的运动需要格外谨慎。
沪50多岁男子羽毛球场猝死！
早在年10月17日，
上海就发生了一起类似的事件，
在徐汇区一游泳学校的羽毛球场地上，
一名50多岁的男子在打球途中突感不适，
躺下休息，情况医院，
最终抢救无效不幸去世。
上海36岁男子打篮球后再也没醒来
年7月27日，
上海一公共篮球场上也发生一起猝死事件，
一名年仅36岁的男子
早晨5点多前往一滨江公共篮球场打球，
据家属介绍：
8点50分左右，
该男子突然在车内打电话给妻子称
自己“心口不舒服”呼唤妻子前来帮助。
其妻急匆匆赶赴现场，
发现丈夫已经躺倒在车辆驾驶室上
已经一动不动。
这医院抢救，
医生在抢救室内连续做心肺复苏，
但最终抢救无效死亡。
所以夏天在进行高强度运动时，
一定要保证自己的身体能够吃得消。
不要为了达成每日的健身目标
而在过于疲惫的情况下强行运动，
这只会对自己的身体带来损害。
也不要在运动后为了爽，贪凉喝冰水，
要保护好自己。
为何一瓶冰饮料引发急性心梗？
因为在夏季气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
同时，高温本身就是猝死的诱发因素，应当尽量避免在高温条件下进行剧烈运动。如果避免不了，那应该注意补充水和电解质，少量多次补充常温的淡盐水，同时注意通风，尽量降低体感温度。
怎样预防心梗？
心梗的病发因素主要跟三高以及吸烟、高龄有关，年龄大了之后运动能力下降，心梗的风险就会增大。
医院心内科医生王翔飞：“心梗病发主要和几个因素有关，也就是大家俗知的三高‘高血压、高血脂、高血糖’，再加上吸烟，主要是这四种影响因素。剩下的因素影响比较小一点，比如平时不常运动，心梗病发的几率都会增大。心梗和年龄也是挂钩的，发病率会随着年龄的增长越来越高。”
热天运动后不宜立即降温。无论是饮用冰水、吹空调还是洗冷水澡，都会快速带走人体热量，引起血管的迅速收缩乃至痉挛，增加猝死风险
夏天如果实在想喝冰饮料要注意什么？
①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。
②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。
夏季有哪些习惯
会诱发心梗？
一、室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；
二、平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；
三、不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；
四、过劳、过度体育活动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。
来源：福建卫生报、科普中国、新浪微博、宣克炅、青年报
原标题：《高温天猝死频发！19岁高考生运动后，猛喝冰饮料不幸去世！》
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