北京时间11月26日凌晨
阿根廷球王迭戈·马拉多纳在家中突发心梗
不幸去世，享年60岁
作为家喻户晓的一代世界级球王，这一突发消息让所有人都震惊不已。
而就在10月30日，马拉多纳刚刚度过了自己的60岁生日。
生日刚过几天，11月初，由于在颅内检测出了血肿，马拉多纳进行了紧急手术。手术成功，并于9天后出院。
马拉多纳每一次的健康问题都牵动着全世界球迷的心，但没一位球迷愿意相信，这次他会因心脏骤停永远离开了......
这提醒我们，在日常生活中，一定更要呵护好心脑血管！
这个病冬季高发
这几年，心梗年轻化趋势愈演愈烈。
医院院心内科主任王利宏主任医师说，对于有高血压等心血管基础疾病的人群，多变的天气是导致疾病发生的高危因素之一，这几天每天都会收治两三例心梗病人。
一般来说，冬天心血管疾病高发，因为寒冷会刺激血管收缩，但在气温忽上忽下变化较大的时间段，容易导致血压波动，原本就有高血压的患者，血压不容易控制。
特别是一些冠心病患者，对天气变化敏感性很高，气温忽冷忽热的刺激，很容易发病。
再加上这几天江南地区气温骤降，气压低、湿度大，这样的天气让血管中的血液变得黏稠。
血黏度增高会导致血流速度减慢，沉淀物增多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致血栓形成，也会容易发生心梗。
王利宏主任提醒，有高血压、冠心病等心血管基础疾病的高危人群，这个时候千万要注意控制血压！
出现这些情况要当心
急性心梗是个突发病，每个人都应了解它的症状，作出及时判断。
虽然不一定准确，但考虑到心梗的高死亡率，宁可“错判三千”也不能“漏判一个”。
大家都知道“心梗会胸口疼”，但这样的认识还比较表浅。
医院心内科副主任丁亚辉主任医师介绍，心梗常有以下特点：
01
常有发作诱因
多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、吃饱饭、突然受凉后发生。
02
典型症状是胸口痛、发闷
心梗最典型的症状就是胸部有“闷痛”的感觉，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。
此外，还可能会烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等症状。
03
身体其他部位也会痛
疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齿等部位的不适。
04
发作时间
典型心梗一般持续30分钟以上，但超过15分钟的胸痛也需注意。
▲深色为疼痛不适可能出现的部位
发生急性心梗牢记两个“”
“一旦发生心肌梗死，关键要把握抢救的黄金时间。心肌细胞一旦缺血受损，是不可逆的。对心梗患者来说，时间就是心肌，时间就是生命。”王利宏主任说，发生急性心梗，市民要牢记两个“”。
第一个：
发生胸闷、胸痛等症状
第一时间拨打
很多人认为等待救护车会耽误治疗时间，不如自医院更快，这样的观念是错误的。
如果患者医院的路上病情加重，身边又没有专业的医护人员，后果不堪设想。
第二个：
在分钟的黄金时间内
尽快得到有效救治
“我医院大门到完成血管开通的时间不超过90分钟，若是医院不能进行急诊冠脉介入手术，而附近30分钟路程范围内有开医院，应立刻转院。”王利宏主任说。
冬天预防心梗要注意这些
急性心肌梗死作为一种很常见的急危重症，其死亡多发生在起病的第1小时内，所以平时更要注意预防：
在秋冬季节这样做，有利于保护我们的心脏！
01
做好防寒保暖
秋冬季节，应随时注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。
尤其是有高血压、冠心病等中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
02
戒烟、控制体型
要远离心脏病，首先要戒烟。
肥胖是心脑血管疾病的伙伴；三高（高血压、高血糖、高血脂）已被证明的心脑血管疾病的重要危险因素。
饮食上要做到低盐、低脂，不能吃得过多也不能太少，注意营养均衡。
03
调饮食、调心理、调节奏
调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”，就能够使心血管更健康。
调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐能够减少突发状况的发生。
调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是保持身心健康的重要保障。
来源：医院，编辑：HYH
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