心肌每天都在不停地工作，负责将全身的血液进行推动，从而促使全身的血液循环。但是，心肌细胞有时候也会出现自己所需的营养、氧气不足的情况，之所以会这样，就是因为心肌细胞需要冠状动脉供血，但是冠状动脉有时候会出现狭窄，这样就会导致心肌不能够得到充足的血液供应，这种情况就容易诱发心绞痛。
所以，若不想心绞痛成为心脏健康的绊脚石，大家在平时的生活中，应该做好哪些预防和护理措施呢？这些健康常识，大家都需要好好的了解一下。
1.减少高脂食物的摄入
冠状动脉是给心脏供血的主要血管，但是这个血管很容易受到一些代谢因素的影响，比如说冠状动脉硬化。
之所以会这样，就是因为很多人在平时的生活中，不太注意自己的饮食习惯，喜欢摄入一些高脂食物，这些食物中所含的热量是很高的，但是身体可能每天并不需要那么多的热量，仅仅因为管不住自己的嘴巴，而持续的进行摄入，这样就容易导致身体的营养、能量“供过于求”，大量的脂肪就不能够被身体及时消耗掉，进而就会在血管内沉积，造成血管狭窄，而冠状动脉又是“重灾区”，所以最终会容易酿成心肌缺血。
因此，不想心绞痛反复发生，对于高脂食物的摄入，一定要注意控制。
2.加强适当的运动锻炼
锻炼对身体健康是有好处的，不管大家平时有多忙，这种好习惯一定要注意坚持下去。
进行适当的运动锻炼，可以帮助促进身体的新陈代谢，特别是针对身体内脂肪的消耗，锻炼可以有效的减少身体脂肪的囤积，降低血脂在血管内的堆积，通过锻炼的方式还可以使身体的能量收支平衡，这样就减少了“三高”发生的几率，同时也呵护了血管的健康，故而对于预防心肌缺血所致的心绞痛问题，也是非常有帮助的。
建议每天抽出一个小时的时间，坚持锻炼不松懈，长此以往，你的身体一定会收获很多健康惊喜。
3.坚持定期做好体检
体检是对身体进行疾病排查的有效手段，很多人对于自己的健康防范意识并不强，总觉得要等到生病了，才想着去检查，其实这样是不对的。
对于一些心绞痛患者来说，其实若在疾病还没有进一步发展时，通过体检就可以防患于未然，能够及时发现一些与心绞痛相关的高危因素，并采取措施进行预防和治疗，这样可以降低心绞痛发作的几率，并且还能够减少冠状动脉狭窄的风险。
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