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点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座疼痛是身体给我们发出的一种警告，告诉我们这里出了问题。大多数情况下，都是哪里痛就是哪里有问题，但凡事也有例外，有一种原因引起的疼痛可不是这样！这个地方疼，心跳随时可能停，千万别当骨科病！
如果你发现自己的左手臂没有缘由的突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万别当作是劳累引起的骨科问题！
大量的研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。
所以，如果出现出现了左臂疼痛，千万别简单的以为就是胳膊疼，这可能是心脏在拉警报！
这三类症状千万要当心了
心梗发生前或者心脏病突发前还有哪些症状呢？发现心梗发作是有症状的，具体如下：
男性急性心梗发作症状
持续胸痛(67%)和大汗(70%)；
2
女性患者
放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见；
3
上了岁数的人
症状不太明显，大汗则对老年人最有意义，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
这里要强调一下，放射痛的范围很广，包括胃、下巴、肩膀、颈部、后背、左臂、左腿、牙、舌头等等部位的。
▲心脏病放射性疼痛常见部位
心脏的营养“守护神”铁皮石斛西洋参红景天胶囊每00g含总皂苷4.8g、红景天苷.4g。.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。3.红景天：含红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。保健量：4粒/天；调理量：6粒/天。测一测，你的心脏老了吗？
正因如此，我们的心脏十分容易衰老。而当它宣告衰老的时候，意味着我们的生命开始走下坡路。那么，什么信号提示我们，心脏已经开始衰老呢？
下面的方法，都来测一测：
0、将手向前伸直，接着斜放下45度，此时静脉往往呈怒张状态。如果手向上举45度，静脉依然明显，呈怒张状态，提示我们患心脏病、心功能不全的可能较大；
02、经常感觉到心慌、胸闷；
03、一旦劳累的时候，经常感觉心前区疼痛，或者左臂放射性疼痛；
04、早晨醒来的时候，如果起身较快，会感觉胸部难受；
05、饭后胸骨后不适，有微胀的感觉，甚至冒冷汗；
06、晚上睡觉的时候胸部憋闷，不能平躺；
07、走路时间稍长或者速度稍快的时候感觉到胸闷、气喘、心跳加速；
如果出现上述症状，那就是在提示我们，心脏可能已经出了问题了。
重点，需要记下：
通心血管着手：舌头、手臂、
舌头——心脏的反射区
活动舌头相当于给心脏按摩，给发动机上润滑油，为健康保驾护航~
老年人心脏功能不是太好，容易出现冠心病、脑部缺血等状况，这套舌头操，能够促进整个人的血液循环，对护心很有帮助。
『做法』
0将舌头伸出来再马上缩回去，反复20~30次；
02舌头向左右来回摆动20~30次；
03舌头在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌。
手臂，贯通心经、心包经
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。
心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。心包是心脏的护卫，能“代心受邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。
『经络位置』
心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
『具体方法』
第一步揉按膻中穴
手握空拳，用大拇指关节或用手掌根，顺时针点揉膻中穴
作用：宽心理气
第二步弹拨极泉穴
五指分开，大拇指伸到腋窝里，大拇指肚弹拨极泉穴，无名指及小指会有酸麻感，（先左后右）
作用：开胸除弊
第三步按揉手臂内侧心包经
拍打或揉按自曲泽、内关、大陵、劳宫至中冲穴（先左后右）
作用：提高心脏功能。
第四步点按内关穴
（先左后右）
作用：宁心安神、理气镇痛
以上步骤先左后右，2次为一组，连做3组整体操合为36次。
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