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老年性眼底动脉硬化是50-60岁以上老年人常见的眼底病变，患者自身机体退化，血管弹性减弱，血管壁纤维性组织发生退行性改变。这种改变程度与年龄增长呈正比，随着年龄的增长发病率可达40-80%。
心脑部位的小动脉硬化已成为近年来人类死亡的主要原因之一。
眼底动脉是大脑动脉小分支，也是唯一可从体表直接观察到的小动脉血管。眼底动脉是观察动脉变化的绝佳「窗口」，可直接反映脑部甚至全身动脉血管病变状况。
老年性眼底动脉硬化是全身动脉硬化的一个典型「信号」，是心脑血管病的基础病变。
影响动脉硬化的其他因素
年龄：35岁以上的人易出现动脉粥样硬化。
性别：绝经期前的女性与同龄的男性相比，动脉粥样硬化的发生率较低。但是绝经后，男女患病率无明显差异。
遗传：有动脉粥样硬化家族史的人，其发病的危险性更高。
哪些人容易血管硬化？
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「血管硬化」。
高血压患者眼底检查结果中视网膜动脉血管病变最常见。
高血压发病时限越长，眼底改变阳性率越高，而且高血压程度越重，眼底改变也越严重。
吸烟嗜酒也会引起动脉硬化发病，长期吸烟饮酒会加重动脉硬化程度。尼古丁和酒精的刺激作用，可能会加速血管硬化形成。
烟酒史越长，则硬化程度越重。
有研究表明心脑血管疾病是发生发展在动脉硬化基础之上的，眼底动脉硬化程度加重时极可能导致严重的心脑血管疾病。
症状自诊
症状自诊
询医心绞痛、胸部紧缩感、压迫感，提示冠状动脉粥样硬化
急诊初发心绞痛或稳定性心绞痛发展至不稳定心绞痛。
急诊皮肤苍白、溃疡，休息时腿脚突发剧烈疼痛，可能是严重动脉硬化的表现。
急诊突发性局部偏瘫、一侧肢体刺痛或是麻木，失语。
居家自疗
治疗动脉粥样硬化
除需要控制高血压、糖尿病等病症外
更要保持的饮食结构和生活方式
什么是动脉粥样硬化动脉硬化症就是胆固醇等脂肪附着在动脉内壁里，血管内腔变得狭窄，或者像石灰一般变硬。血管变成像粥一样的粘稠状态，这就叫粥状硬化。
饮食营养调节最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，少吃肥肉及动物油，可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。
另外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等有益营养素及植物纤维的供应，盐的摄入适量(6~8克/天)，不吸烟，少饮酒或不饮酒。
西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
茄子
保护心血管、降血压、茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。这有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均类似肝素的活性，既能防止血栓，又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
洋葱
它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫
化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
花生
含有白藜芦醇，它可以降低血小板聚集，预防和治疗动脉硬化、心脑血管疾病。
运动辅疗积极参加体育锻炼及体力活动，最佳选择是慢跑、步行、游泳等有氧运动，它对预防心脑血管疾病效果最好。合理科学的运动能增加体内高密度脂蛋白，对保护心向管有益。
预防动脉粥样硬化的3大误区
误区1：严格限制胆固醇
胆固醇虽然是形成动脉脂肪斑块的主要成分，但它还有许多重要的生理功能，是大脑、神经组织等重要脏器成长发育必不可少的物质，更是破坏肿瘤细胞和其他有毒有害物质的“功臣”，因此，不应过度限制。
误区2：吃素能防止动脉硬化
如果经常摄取超过机体能量需要的碳水化合物(米面中的淀粉、水果中的果糖、甜食)，它们照样能在体内合成饱和脂肪酸，并增加胆固醇的合成照样会引起动脉硬化。长期素食，营养素摄入不平衡，易使免疫力降低，影响健康。
误区3：多吃水果能防动脉硬化
每克水果的含糖量为6~20克，且多为果糖。当机体摄入的总热能已超过需要量时，果糖会迅速转化成饱和脂肪酸，且果糖合成脂肪的速度、效率远远高于淀粉。
误区4.不难受，觉得没病就不用体检
定期体检是关键。每年查一次眼底是比较好的选择。如已出现视网膜出血、渗出等病变，则应3-6个月查一次。即使没有「血管硬化」或其他疾病的朋友，也要定期体检了解自己的血脂、血压水平。建议60岁以上的朋友，在体检做CT检测，以便早发现、早治疗。
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