好友小江最近可是忙坏了，
倒不是因为工作上的事，
我常常笑他，
兄弟，天天啪啪啪，小心精尽人亡。
没错，自从二胎政策开放后，小江便战斗力爆表，他戒了烟戒了酒推了应酬，为了二胎也算是拼了。不过虽然每天“啪啪啪”，但老婆的肚子，却一直没什么变化。
这不，小江找到我，他满腹苦水：“兄弟，我每天累的腰酸背痛，人家都说人有多大胆，地有多大产，说实话，我的库存挺不少的，为啥没啥动静，你是医生，帮我分析分析吧。”
我沉思了一会，然后对小江说，其实他这种现象很普遍的。
工作压力大了
饮食不健康了
环境污染加重了
运动量减少了
方法不对了
如果前两种和后两种方式可以很快改变的话，那么中间那一种则需要大家的共同努力。
说到这，小江更加困惑了，怀孕竟然和气候有关？
那当然，你也不看看现在是什么天，说通俗点是严重的雾霾，说专业点那就是PM2.5。
PM2.5也称为细颗粒物，是指粒径小于等于2.5μm的大气颗粒物质，由于其粒径小，比表面积大，易富集多环芳烃等有机物、各种重金属等无机物及病原微生物等。
但如果你只是以为PM2.5仅仅这么简单的话，那么你就大错特错了。
PM2.5与多种疾病密切相关可能损伤呼吸系统
PM2.5对呼吸系统影响最大，PM2.5因为粒径小、活性强和滞留时间长，容易避开呼吸道防御机制，从而通过呼吸运动进入人体内部，沉积在下呼吸道的颗粒物95%以上是PM2.5，COPD、过敏性哮喘、肺癌均与PM2.5有一定相关性。
更糟糕的是，一旦沉积在肺部，这种细小颗粒往往不能通过咳嗽、咳痰、打喷嚏等方式排出。
可能损伤心血管系统
PM2.5与缺血性心脏病、充血性心力衰竭、心律失常密切相关，PM2.5长期暴露可能会引起人体凝血功能改变，血液粘稠度上升也会引起心血管疾病的诱因，另外PM2.5还可以急性心肌梗死，不稳定性心绞痛。
可能导致多种癌症
年10月17日，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物。
研究发现，PM2.5不但容易导致肺癌，还与乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌等相关。
可能损伤生殖系统
根据国内外流行病学研究资料，男子精子质量和活力受空气污染影响，PM2.5可以导致正常形态和活力的精子数量减少，携带正常染色体的精子减少，携带不完整DNA的精子的比例上升。
同样，PM2.5对女性生殖系统也有一定损伤，PM2.5可以干扰女性内分泌紊乱，导致各种激素分泌失衡。
不过总体来说，男性生殖系统比女性更容易受伤。
既然PM2.5影响如此巨大，所以小江选在这种天气啪啪啪显然不是明智的选择。
当然，影响生育功能的因素还有很多，环境污染只是其中之一，我建医院不孕不育中心进一步咨询专业医生。
了解了PM2.5的危害，我们又该如何预防？
①雾霾天气往往在冬天最为严重，春夏空气质量明显好转，对于想要二胎的夫妻，可以选择在这两个季节。
②雾霾天气应该减少室外活动时间，必须要长时期室外活动，应佩戴专业防尘口罩。一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
③雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
④应该戒烟或避免二手烟的吸入，PM2.5本就对呼吸系统影响很大，如果再抽烟，无疑雪上加霜。
⑤家中可以使用空气净化器，在阳台、露台、窗边养殖一些绿色植物，如白鹤芋、常春藤、吊兰、文竹等，对保持室内空气洁净也是有好处的。
⑥保护环境靠大家，减轻雾霾污染，每个人都应该出一份力，少开车，尽量选用步行，骑自行车等绿色出行方式，也可以选择搭乘公交车或地铁。
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