心脑血管疾病多发季，
老年人应该知道的健康知识
秋冬季是心脑血管疾病的高发期。高血压、心梗、心绞痛、心律失常等疾病的发生率，常在这个阶段大大增加。
心脑血管疾病为什么在秋冬季高发？
原因一：天气寒冷
寒冷的天气下，血管会收缩、痉挛，如果本身有动脉硬化的状况，且血管有50%以上的狭窄，从而容易使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。
原因二：血压浮动大，胆固醇升高
秋冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，这一点在老年人身上表现得更加明显。血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管的问题。
同时，天气变冷，人们往往更容易摄入高热量食物。如果不能很好地控制血胆固醇水平，以及血甘油三酯水平等，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。
原因三：体力活动减少，呼吸道感染
天冷，许多人窝在家里不愿出门活动。再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
如果发生呼吸道感染吗，感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
在这个季节应该如何做好应对呢？
1
注意保暖
对于中老年人，秋衣秋裤，该穿就得穿。当气温很低或阴冷的雨天时，要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。头、胸腹、脚是重点。
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。因此，天气寒冷令血管收缩，人们容易出现头痛头晕的症状。脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降。
2
科学用药
高血压患者应遵医嘱坚持用药，不要擅自停药或改变用药剂量。有时，与夏季同样剂量的降压药在秋冬季的控压效果可能不理想，所以应该注意做好血压监测，出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊，咨询医生是否需要调整药物用量。随着室内外温度的变化穿脱衣服，不要让身体觉得忽冷忽热。还有，避免情绪波动。
3
注意保暖
对于中老年人，秋衣秋裤，该穿就得穿。当气温很低或阴冷的雨天时，要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。头、胸腹、脚是重点。
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。因此，天气寒冷令血管收缩，人们容易出现头痛头晕的症状。脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降。
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