5月6日深夜，歌手王力宏发了一条长微博，为广大失眠人士提供了一个助眠音频。
音频中，一个浑厚的男声伴随海浪声娓娓道来——
“因为此时此刻，什么都不重要。”
“你可以让自己完全的放松，抛开所有烦恼与问题。”
“我会从一数到三，当我数到三的时候，你的心会非常平静。”
……
有网友表示音频有奇效，“一个不失眠的人因为好奇听了你的助眠音频之后午休睡过头半小时”；也有人说反而适得其反，“录音人声说，我数到3，你的烦恼就会消失。OK！我本来没在想我的烦恼，他一说，我马上因为房贷开始心绞痛，更睡不了了。”
这个助眠音频，到底靠不靠谱？钱报记者采访了世界中医药联合会睡眠医学专业委员会副主委、医院睡眠医学中心主任张永华教授。
张永华介绍，目前失眠治疗的方法主要有心理治疗、物理治疗、中药和西药治疗等几种治疗手段。王力宏提供的音频文件是属于心理治疗手段的范畴，通过放松音乐和催眠话术来让人放松从而进入睡眠状态。
“这种疗法对于一过性的或轻度失眠的人可能会有一定效果，但是对于慢性和中重度的失眠患者疗效有效，仅能起到辅助治疗作用，尤其是已经服用安眠药等西药的人来如果突然停药常常会加重病情，务必注意。”
张永华强调，是否能够采用催眠音乐疗法或者哪些催眠音乐最好请专业的睡眠医学科医生进行评估，然后在医生指导下进行。
因为对于有抑郁情绪的患者来说，有些音乐听似舒缓低沉，但是对心理敏感的人来说更容易加深和加重内心的忧愁和不安，就更不要说治疗失眠了。
来源：钱江晚报
本文来源：半岛晨报
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