若要心脏安，长按这几个穴
心脏不适怎样在30秒内缓解？心绞痛突发如何自救争取时间？日常保健如何养护心脏？
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极泉穴：治疗心悸
心悸可分为虚实两大类，心悸虚型患者常表现为气血不足，阴阳亏损等；而心悸实型患者常伴有上火、瘀血、口渴等现象。心悸一般虚实结合，两者都存在，所以会出现复杂的病症。
除了口服药物之外，有心悸症状的人还可以按压极泉穴，以缓解不适，对心脏起到保健作用。极泉穴在腋窝的顶点处，也就是腋窝的最深处，这里也是腋动脉搏动处。泉有泉眼之意，也就是说这里是心经的源头，心经从极泉穴开始，逐渐向下贯通至各个经脉。
每当我们出现胸闷、喘气费力、心慌等症状的时候就可以按揉此穴位。
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太渊穴：保护心脏
太渊穴属于手太阴肺经穴，位于手腕前区，桡骨茎突和舟状骨之间，腕横纹桡侧凹陷的位置。太渊穴不光对肺有很强的作用，对心脏也有非常重要的保护作用，尤其对心律不齐、心悸等有明显的治疗作用。太渊穴所处的位置和把脉的位置很相近，所以我们可以通过脉搏的情况来对此穴进行按揉。
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内关穴：缓解心律不齐
导致心律不齐的原因有很多。一般来说，体内新陈代谢出现紊乱或者异常，可能就会导致心脏跳动不均匀；另外人们的情绪在严重波动及激动的时候，体内的内分泌系统会受到影响，也会出现心律不齐。
此外，一些心脏类疾病也会导致心律不齐，例如冠状动脉疾病、风湿性心脏病、心肌炎、先天性心脏病等；还有我们食用的一些食物和药物中含有一些特殊物质，也会导致人体出现心律不齐，如有人饮咖啡、浓茶等就会出现心慌等症状。
心律不齐包括心动过速、过慢和不规律，其中包括很多类型，如窦性心律不齐、室上性心律失常、室性心律失常、房室传导阻滞等。
内关穴的位置很好找，在前臂的内侧。我们将左手掌伸出，然后将右手三个手指并拢，把无名指放在左臂的腕横纹上，这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。
内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。所以心脏病患者可以长期按压此穴位，并且不需要他人帮助，自己左右手轮换，每只手臂按压十分钟左右，每日按压2～3次即可。
报送：奉贤区卫健委、南桥镇光明社区卫生服务中心
编辑：夏阳
上观号作者：上海奉贤
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