睡眠过多或过少与某些类型的心血管疾病的风险增加有关，妇女和老年人的危险尤其高。
根据挪威和台湾研究人员的一项研究，睡眠不到4小时或超过8个小时均会增加某些类型冠心病、心脏疾病，如心脏病发作和不稳定型心绞痛死亡的风险。
来自挪威大学的LinnBeateStrand博士这是调查睡眠时间如何影响心血管疾病死亡风险的最大的单一研究。我们的研究结果显示，足够的睡眠对于健康的生活方式很重要，但不包括过多的睡眠。
在-年，医生调查了名在台湾健康检查中的成年人，询问他们通常睡多久。
其中，名参加者在随访期间死于心血管疾病。睡眠小于4小时的参与者的风险比睡眠6-8小时的参与者高50%，差异的部分原因可能由一个事实来解释，睡眠最少的参与者的心血管疾病风险不太有利，但即使调整了这些因素后，心脏有关的死亡风险增加36%。
睡眠超过8小时的参与者的冠状动脉心脏疾病死亡的风险比每晚睡6-8小时的参与者高53%。在调整了其他危险因素后，风险仍增加28%。
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