很多老人退休以后，生活变得清闲，就会呼朋唤友组团出去旅游散心。既能领略大自然的美景，放松心情，也能呼吸新鲜空气，有助身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素也会成为老人疾病的突发诱因。
要提醒老年朋友的是出游要放松愉快，但同时也要注意疾病预防，一定要带上常备药品，尤其是常用的急救用药一定不能忘，出远门之前最好进行一次身体检查，了解自己的身体状况，以免在旅途中突发疾病措手不及。
老人出游要注意预防的四类常见疾病
一、昏厥
昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸异常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，医院急救。
二、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
三、心绞痛
多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，外出游玩时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
四、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病，如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状。应医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。
老人出游需注意事项
一、谨慎制定旅游路线
老年人要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定或选择旅游线路，选择最适合自己的旅游路线，不可过于勉强。尤其是夏季天气炎热，身体容易疲惫，不要抱着“多走几个地方才值”的心理而选择紧凑的行程，身体状态不好也无法充分享受旅游的乐趣。
二、注意饮食安全
老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。旅游当地的特色小吃尝一下就好，适可而止。
三、注意适当休息
老年人体力消耗过快，旅途中一定不要勉强自己做超出体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八个小时有质量的睡眠，第二天才能精力充沛地去游玩。
四、注意补充水分
游玩过程中，一定要带足够的饮用水。天气炎热要注意补充水分，可以在水里适当加一点盐，补充汗液带走的盐分。另外，不要因为天气过于炎热选择喝冰水，这样容易引起胃粘膜血管收缩，导致腹痛、腹泻。有心血管疾病的人喝了冰水可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛。
五、常用药随身携带
老年人出游一定要随身携带自己的常用药，如降压药、心脏病药、心血疾病药等。夏季出游时，还要注意带上清凉油或其它降暑药物。如果有晕车晕船的情况，要注意带上晕车晕船药。其他生活常备药，如感冒药、止泻药等也要准备一些带着。
旅游不分年龄，老人也可以享受美好的旅程。在旅行前，准备好一些必需品，让你的旅行不出任何意外，轻松愉悦的享受旅途中的每一处风景！
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