当情绪波动过大或者过于劳累时，因为冠状动脉供血不足而让心肌出现暂时性或急剧性的缺血缺氧，从而导致心绞痛。不妨找出引起心绞痛的原因并且针对性缓解。
引起心绞痛的因素有哪些？
1、情绪激动
当情绪过于紧张、过度悲伤兴奋或者恐惧等，可通过交感神经发射，加快心率，升高血压，增加心肌耗氧量。另外也会诱发冠状动脉痉挛，减少心肌供血量，引起心绞痛。
2、过度饮食
饮食过度可诱发心绞痛，吃饭时胸口疼痛，因为暴饮暴食的话，胃肠道消化食物必须消耗热量，流向胃肠道中的血液增多，加重心脏负担，减少冠状动脉供血量，最终诱发心绞痛。
3、过度劳累
过度劳累引起的心绞痛被称为劳力性心绞痛，比如长时间做重体力和重脑力劳动、做剧烈运动，爬山骑行或者快步走以及上楼等。过度劳累后可加快心跳速度，增加心肌耗氧量，引起冠状动脉供血不足而诱发心绞痛，一般休息几分钟左右就能缓解。
4、心律失常
心律失常可让冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，导致心肌缺氧，降低心脏排血量，减少冠状动脉血流，从而诱发心绞痛。
5、缺铁性贫血
当贫血时可下降血液携氧能力，增加心肌缺氧缺血症状导致心绞痛。平时要均衡摄入营养，做好荤素和粗细搭配，尤其是老年人适当吃含铁丰富食物，防止出现缺铁性贫血，
6、吸烟喝酒
吸烟可降低血氧含量而且也会降低心绞痛的运动耐量，增加冠状动脉敏感性，稍微受到刺激时就引起痉挛，诱发心绞痛。另外酗酒的话会扩张外周血管，下降血压，加快心率，引起心脏供血不足，心肌得不到充足氧气供应而诱发心绞痛。
7、生活因素
当受到寒冷刺激时，身体不能一时适应，突然增加去甲肾上腺素，加快心跳，升高血压，引起冠状动脉痉挛而导致心绞痛。另外过度用力排便时可突然增加腹内压和心内压，加快心率，加强心肌收缩力，同时也能增加心脏负荷，诱发心绞痛。
温馨提示：
多吃绿叶蔬菜和水果，避免便秘，若是过度排便的话会增加负压，对心脏带来影响，甚至诱发冠心病和心肌梗死等。保持积极乐观心态，避免让血压波动过大。积极预防血压、血脂以及血糖，控制好体重。
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