提起猝死，我想大多数人的第一反应就是心脏病，心肌梗塞在医学上又被称为猝死，死亡率非常高，发病又非常突然，是严重威胁我们生命的一种心血管疾病！心肌梗塞的出现，在很多人看来是突然性的、致命性的。但是，任何疾病的出现，在病症检查出来之前，都会给出警报信号，心肌梗塞也是这样，在正确的进行预防同时，观察身体的异常变化，能够尽可能避免健康隐患。心血管内科医生：心肌梗塞的三大警报，若轻视前兆，真的会猝死！
、睡觉时头痛
睡觉时，如果长时间头痛，尤其是偏头痛，这可能不是头部问题，而是你的心脏出现问题了。偏头痛和心脏异常是自主神经系统失衡的结果。偏头痛也可发生于心肌梗塞，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
2、前胸、左肩膀、腋窝处疼痛
左肩膀是心脏的反射点，当出现心肌梗死时，患者左前臂以及左臂会出现疼痛感，同时也会伴有胸口闷痛。另外也会出现上腹部的疼痛，当发现患者上腹部疼痛同时伴有恶心呕吐、昏厥，就要考虑急性的心肌梗死。
3、心脏跳动出现异常
每个正常人的心脏跳动都是有着一定的规律，只有符合规律才代表心脏比较正常，如果说心脏跳动出现了异常，或者说是过快过慢，那么都应该要注意。左心房如果跳动过快，或者是出现异常就代表是心力衰竭，那么很有可能会导致心梗出现的。我们知道心脏病发作典型的症状就是心跳加速，胸闷，如果我们发现心室波动过快，则极有可能会发生猝死，这时我们必须提高警惕，寻求周围人的帮助。
如何预防心肌梗死？
、避免暴饮暴食，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
2、避免随性无度的体力劳动，坚持适度运动，每周至少五次，有利于保持体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
3、注意保暖，不可贪凉，避免室内外温差过大。秋冬季外出应着重护好头部和手脚。即使回到温暖的室内也不能急着脱衣帽，尽量减少血压的波动。
4、定期体检，及时发现自己身上存在的问题，如高血压、高血脂和糖尿病等。
5、少熬夜，高质量的睡眠对于提高心脏功能非常重要，特别是心律失常，确保良好的睡眠可以预防疾病的发生。
6、要多运动，运动降脂，被认为是安全、绿色、有效能干预血脂异常各个环节的治疗方法。养心，最好是有氧耐力运动，也是改善血脂的最佳运动形式，可以预防心脏病。常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等。
以下几种预防心梗的食物可以常吃
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
柿子
柿子里面含有大量的维生素C具有保护心血管，降血压的功效，而且对于心脏病、心肌梗塞有很大的好处，其中含有一种酚类化合物，有利于预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。
山楂
山楂富含维生素C、生物酮、酶类等物质，能够辅助降低胆固醇、甘油三酯，改善血管内皮功能，调控血压，常吃有利于心血管健康。
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