高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
01血脂升高后，有哪些危害？
1、诱发脑梗
血脂升高后危害还是比较多的，特别是会影响大脑功能，这也是导致血脂升高的一大诱因。
当体内的血清胆固醇和甘油三酯水平升高时，血液循环会受到阻碍，在大脑血管壁产生血栓，出现大脑缺血和缺氧的症状，也会逐渐形成脑梗。
脑梗严重时容易出现语言能力下降、肢体偏瘫、睡觉流口水以及头晕头痛的症状，要避免大脑受损，就需要积极调节血脂水平，才能为大脑提供血液供应，避免组织和神经受损。
2、心脏受累
体内血脂水平升高，心脏功能也会不断降低，容易出现心梗类疾病。
血液浓稠时多数人并不在意，也没有通过正确的方式来调节血脂水平，但是也没办法为心脏提供能量时，就会出现缺血和缺氧的可能性，心梗患者会出现胸闷、心律失常以及胸口疼痛等不良反应。
这些都是心脏周围血管因血液浓稠造成的不良后果，需要及时调节来，为心脏提供营养，保持血液通畅。
3、冠心病
冠心病的主要表现为血液系统运行受到扰乱，形成动脉粥样硬化出现的异常冠状动脉内环境被迫改变——血流量变小、血管腔内变窄，从而致使心肌注血量减少，最终心肌缺血症状出现，从而导致心绞痛，最终形成冠心病。
02血脂过高时，身体会有什么表现？
1、手脚麻木冰凉——有大量胆固醇沉积，血液流通不畅
2、身体经常发麻——血脂高，血液稠，大脑供血不及时
3、皮肤颜色变深——血液流动受阻，皮肤缺少血液滋养
4、经常会头晕——头面部血液循环不畅，大脑供血不足
5、爱打哈欠——大脑缺血缺氧，通过打哈欠来获取氧气
03血脂清道夫被发现，这种食物多吃或能清理血管
1、黑豆
黑豆能起到调节脾胃和促进血液循环的功效，而且黑豆还是一种天然的血液循环催化剂。
脾胃不好的人可以通过吃黑豆来达到调养气血的作用，帮助调节内分泌，增强血管功能。
2、黑蒜
黑蒜是由大蒜发酵而成的，保留了大蒜中的营养成分，但味道要温和得多，黑蒜也被称为是“血管的清道夫”。
能起到活血化瘀的作用，长期吃黑蒜的人，血管内壁的沉积物会被清理干净，毒素也会一扫而光，血液的浓稠度降低了，就能有效防止中风，血栓以及心肌梗塞的出现。
3、香菇
通过吃香菇还能降低胆固醇以及甘油三酯的含量，根据研究显示：香菇酱胆固醇的作用要比降血脂的药物还要强。
04如何预防血脂升高？
●调整情绪，切勿激动
如果经常出现抑郁、烦躁、情绪紧张或过度兴奋的状况，就容易让血脂水平升高，这些因素都不利于控制和预防血脂，因此平时要注意心胸开阔，保持稳定情绪。
●少喝酒
长期大量喝酒的人不仅容易让血脂水平升高还容易导致酒精肝和肝硬化的发生，喝酒伤肝是大家都知道的常识，酒精还会影响肝脏和脂肪的代谢功能，进一步让血脂水平升高。
这也正是很多人只喝酒不吃肉，血脂依旧会升高的原因。
●合理饮食
生活中我们尽量以低盐低脂低糖饮食为主，平衡膳食，不挑食，更不要暴饮暴食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，常吃粗粮，当然还要多喝水，三餐定时定量，每餐吃七八分饱，才能让血脂水平更平稳。
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