现实生活中，有部分人出现了动脉硬化这种情况，动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变。
一般动脉硬化出现时，患者动脉管壁增厚、变硬，而且会出现管腔狭窄、失去弹性这种情况，需要警惕起来。另外，随着年龄的增长，出现动脉硬化的概率会非常高。
因此中老年阶段的人需要积极预防动脉硬化，这样才能防止动脉硬化出现后影响机体健康。那么，身体有哪些表现，说明有动脉硬化这种情况了呢？易被动脉硬化“缠上”的人，多半有这个特点，希望你不在其中1.经常耳鸣
血管健康的人很少出现耳鸣，偶尔出现一两次不必太担心，这可能和休息不好或长时间的耳机有关。
若耳鸣频繁发生且持续时间长，需警惕动脉硬化。因为发生动脉硬化时会使得血管壁变厚，血液流通空间变得狭窄，大脑不能及时获得血液滋养，从而引起耳鸣。
2.工作压力大
很奇怪的是，在一些实验当中，同样是工作压力都比较大的男性和女性，而男性患有动脉硬化的风险会增加。而女性的压力与动脉硬化之间没有什么关系。
这一项研究受到了很多人的质疑也存在着很大的争论，但是不管如何工作压力太大，毕竟是对我们身体很不好的。
.经常性会失眠
动脉硬化的早期症状中就包括经常性失眠；动脉硬化患者在睡觉的时候，没有办法很快进入到睡眠状态。
就算好不容易睡着了，但是能够明显感觉到自己的睡眠质量很差，在第二天醒来以后感到浑身疲惫，精神不振等。
平时睡眠也是很浅，当在睡觉时听到一点动静就会被惊醒，情绪也会变得异常，这些都是我们需要警惕的动脉硬化的信号。
身体出现这些症状，或是动脉硬化“盯上”你了，别不当回事1.记忆力衰退
一时的记不清事倒没什么，但是长期的记忆不清楚，老是忘事就要警惕是否是动脉硬化了。患有动脉粥样硬化以后，血管弹性减弱，导致其供血能力减弱。当大脑供血、氧不足时就会出现记忆力衰退的情况。
2.心脏部位出现心绞痛、胸闷
在日常生活时感觉胸闷胸痛的症状发生，即使休息时会有喘不上气的感觉，呼吸困难，想要将胸中的闷气排除。
严重的时候心脏部位有明显的绞痛症状，疼起来无法站立，甚至需要急救，这可能是冠状动脉硬化造成的。
.经常头晕头痛
我们会发现，在长久蹲下后突然站起，会头晕眼黑，这是再正常不过的。但是，如果我们经常会感到头晕、头痛，而且就算休息了之后，症状还是没有减轻。
这个时候你就要注意了，这有可能是动脉硬化的早期信号。出现这种不明状况的长期头晕、头痛，医院做检查。
4.耳鸣耳聋
不明原因的耳鸣、耳聋，可能预示着已出现早期动脉粥样硬化或冠心病。原因在于，人的内耳感受器对缺血缺氧敏感度很高，一旦有斑块阻碍内耳的血液供应，很快就会诱发耳鸣、耳聋等问题。
5.失眠多梦
相信很多人在晚上睡觉的时候都会出现失眠多梦的情况，殊不知失眠多梦等睡眠障碍可能就是动脉硬化引起的早期症状。
这是因为动脉硬化会导致患者脑组织出现不同程度的病变，主要表现在睡眠方面，比如说盗汗、多梦、失眠、睡眠不安等症状。如果患者持续很长时间患有不明原因的睡眠障碍，医院诊治。
6.流口水
在睡觉的过程中，如果总是流口水，有可能也是动脉硬化发出的信号。不少人由于动脉硬化的影响，导致身体正常的血液循环受阻，大脑缺乏血液提供，可能就会引发各种不良症状。
其中明显的特点就是脑神经缺乏营养物质提供，动脉硬化之后，血液循环无法保持良好，可能还会引发脑神经不良症状。不少人伴随着中枢性面瘫发生，口眼歪斜之后，睡觉过程中容易流口水，这是动脉硬化可能存在的表现。
想要远离动脉硬化？这4件事全部做好，它不随便来“惹”你1.健康饮食
患有动脉硬化的患者建议在日常饮食过程中以清淡少盐为主，多吃一些水果蔬菜，补充充足的维生素和膳食纤维。
另外也可以多食用一些豆制品，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，防止加快动脉硬化，也可以多食用一些可以清理血管垃圾的食物。例如木耳，海带，绿茶，洋葱等食物都能够帮助净化血管。
2.积极的参加体育活动
活动量根据自身的身体情况来决定，做到循序渐进，但是也避免运动量过大，不能选择过于激烈的运动项目。
可以选择骑车、步行、打太极拳、爬楼梯、拖地、干家务活等方式，通过运动不仅可以缓解精神的紧张，同时也可以稳定情绪，降低血液中的胆固醇。
.规律作息
适当进行有规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以减少氧化应激和血管炎症，降低心血管疾病的发病风险。
保持每天7~8小时充足的睡眠时间及良好质量，可以降低高血压、冠心病及心力衰竭的风险。
精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍，损伤血管的扩张能力。拒绝“内耗”，心神宁静可以稳定血压，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。
4.及时补水
为了拥有健康通畅的血管，养成及时喝水的好习惯是非常必要的，因为只有及时喝水才能有效稀释血液，从而避免血液粘度高导致的血管堵塞。
这在血管的维护过程中一直发挥着至关重要的作用。因此，无论在平时是否口渴，都必须注意及时补水。通常，每人每天的需水量在至毫升之间。
动脉硬化的症状很多，所以在生活当种一定要注意观察，一旦身体出现不适，医院进行检查，避免因为自己的疏忽而造成无法挽回的后果。另外，在平时也要加强体育锻炼，增强身体素质，也能够降低患动脉硬化的可能性。
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