中老年人多发冠心病，学会自我观察病情，警惕是否是冠心病发作的征兆，是早期发现和诊治冠心病的重要措施。
1、经常数脉搏。经常摸摸自己的脉搏，了解心脏的活动和功能状态。中老年人脉搏正常为每分钟60-80次，日间较快，睡眠时较慢，脉律整齐。如果脉搏每分钟超过次称心动过速，每分钟慢于60次称心动过缓。当出现心律不齐时，脉搏跳动快慢不一，很不规则。如果反复出现脉搏不齐、不明原因心动过速或过缓，医院诊治。
2、经常量血压。中老年人要坚持经常量血压，如果发现有头晕、眼花等现象时，更要注意检查血压的变化。
3、自己查水肿。中老年人经常用自己的手指按压小腿前面的皮肤，看看是否有水肿存在。如皮肤经手指按压出现一个凹陷，即说明下肢有水肿，这时应警惕心力衰竭的存在。通常，由于心力衰竭所致的下肢水肿常在午后加重。其他如下肢静脉曲张引起的水肿，站立时加重，皮肤呈紫绀色，与心力衰竭引起的水肿不同。
4、注意颈静脉怒张。在正常情况下，当人的情绪激动、啼哭、激烈运动时，脖子上的颈静脉可以怒张；而在休息、平卧时，绝对不可能有颈静脉怒张。如果在安静时发现颈静脉怒张，多数情况是反映有心脏疾病的存在。
5、自我判断心绞痛。典型的心绞痛具有疼痛突然发生、部位固定、可以放射、持续时间较短、常有诱发因素、可以缓解等几大特点，病人要注意与非心绞痛的胸痛加以区别。一般来说，病人经历过1次后基本上自己能判断，但要注意，如果心绞痛加重，时间延长，无法缓解等，可能为心肌梗死，要特别重视。
6、医院复查。中老年人应每半年至一年医院进行一次体检，冠心病病人要遵照医嘱定期复查。医师可以通过询问病史、体格检查，以及做一些必要的辅助检查，及时发现冠心病的蛛丝马迹，以便尽早采取有效的预防和治疗措施，防患于未然。
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