秋冬季节是心血管疾病的多发季节。专家提醒，秋冬养生更要养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生和恶化。为此，要做到以下几点：
充分认识疾病要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，积极治疗心脏原发疾病，坚持自测血压、严格健康膳食。同时，要定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案。
了解天气情况要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。
早发现早治疗一旦发生20分钟不缓解的胸痛，要尽早呼叫到医院救治。一些心血管病在发作之前是会有预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状，出现这些先兆时就该提高警惕，及时就医处理。
健康膳食摄入日常饮食中，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果，日间多喝淡茶，尤其是帝泊洱（普洱茶珍），对心脏有保健作用。
控制情绪冬天万物萧瑟，人们的情绪也会有所影响和波动。提醒大家保持科学的生活规律、避免情绪失控。做到“既来之，则安之”，乐观对待疾病和生活中的波折、打击，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少疾病发作。
适度运动锻炼心脏病患者平时还是需要多做一些适当的有氧运动，强健身体。例如爬山、跳跳广场舞等，运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度，同时更要注意保暖。
目前心肌梗死的发病年轻化趋势越来越明显，大多患者是以突发性心梗为首发表现被紧急送院抢救。李景悦
原标题：《医生提醒天气渐冷提防急性心梗》
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